Le BURNOUT, une fatalité ?
Non, faites de votre burnout une opportunité !
TRAVAILLER et VIVRE autrement, en conscience et en accord avec qui vous êtes vraiment.
Tout événement difficile qui se présente sur notre route est là pour nous montrer que notre mode de fonctionnement ne nous convient pas (ou plus). Certes, vous n’avez rien vu venir ! Et là, épuisé, il vous faut tout reconstruire …
Je ne suis pas médecin, ni psychologue ou thérapeute. Cependant, mon burnout en 2013, mon parcours pour en sortir, les outils étudiés ainsi que l’expérience de mes clients m’amènent à proposer un coaching concret, pratique et dynamisant. La PNL humaniste, la loi d’attraction, la méditation pleine conscience sont autant d’outils précieux pour bâtir sur des fondations solides, votre nouvel équilibre de vie.
Alors, envie d’un coup de pouce pour un nouveau départ ? Appelez-moi !
Vous avez dit : burnout ?
Le burnout est une maladie, et comme toute maladie, elle se soigne. Votre médecin doit donc être en première ligne pour vous soutenir dans cette démarche. Un temps d’arrêt sera nécessaire mais pas suffisant. Votre mode de fonctionnement vous a mené au burnout. Si vous ne changez rien, comment allez-vous en sortir et comment allez-vous éviter de replonger ?
Le burnout est apparu dans les années 70 et ce terme anglais signifie “brûler jusqu’à ce que toutes substances énergétiques disparaissent entièrement”. La source est souvent le travail, parfois la vie familiale, le début des études supérieures, la retraite ou tout autre transition qui génère un stress fort important.
Il se peut que le burnout soit en lien avec votre personnalité. Vous êtes hautement sensible, vous pensez différemment, vous “pensez trop” ?
Le burnout, c’est la maladie des “forts”, la maladie de ceux qui en veulent et qui sont dans la performance ! Mais à quel prix … ?
C’est la conséquence d’un stress chronique qui entraîne un épuisement physique, psychique et émotionnel.
C’est un peu comme la grenouille
qui ne savait pas qu’elle était cuite …
« Une grenouille plongée dans l’eau bouillante sautera immédiatement hors de l’eau grâce à son instinct de survie. Par contre, si nous la posons dans une baignoire vide, que nous remplissons cette baignoire d’eau froide, puis tiède et ensuite bouillante, la grenouille finira par mourir. La grenouille s’adapte à son environnement et ne se rend pas compte qu’elle cuit à petit feu, jusqu’à la mort. »
Profils / traits de personnalités à risques ?
- les personnes qui ne savent pas dire NON
- les personnes hypersensibles
- les perfectionnistes, celles qui ont des difficultés à déléguer
- les personnes en manque de reconnaissance et/ou en manque de confiance en Soi
- les personnes impliquées dans des relations toxiques, de manipulation
- …